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小心婚后肥胖四个陷阱

发布时间:2021-01-20 21:12:43 阅读: 来源:蒸汽刷厂家

结婚后两个人的生活形态发生了一定的变化,不论这种转变是好还是坏,都可能成为日后变胖的原因,两个相爱的人终于生活在一起,本着“爱屋及乌”的原则,俩人的生活习惯互相影响,甚至连对方的陋习也一并接收,导致身形越来越肥胖。

陷阱1――在家的时间多过外出

因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,运动量大大减少,甚至没有。

建议:晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游HAPPY一下,在户外运动时的双人锻炼相信会更加开心。此套拉伸动作可以充分锻炼两人的背、腰、腿的柔韧度,在忙碌一周之后不妨如此轻松伸展。

陷阱2――两人吃饭胃口大开

以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结“衣食随性”的日子。而两个人做饭吃饭,一起有说有笑会分外开心,心情好,胃口就好,体重更容易上升。

晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

陷阱3――婚后变得松懈

结婚前,两个人处于热恋期,恋爱中的人是很奇特的,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,自然就会保持住好身材。

婚礼前,每对新人都是战战兢兢,先不说为婚礼劳心费神,少吃了很多零食。单说为了穿上自己心仪的婚纱,有多少新娘忙着节食减肥。可是,结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多人坦诚地说,结婚后不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。

建议:办个双人健身年卡,做做双人瑜伽也不错。

陷阱4――晚饭时间过晚

为了增进感情,不少新婚夫妇选择同进晚餐。工作繁忙,不能做到天天一起吃饭,相互等待到晚上9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完就赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。

建议:合理饮食,不要等来等去。晚饭选择好消化的食物,吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

在港片《瘦身》中,应采儿饰演的一名肥婆,虽然最后减肥成功,但变成偏执狂,四处绑架要助人减肥,若被绑架者未能减到70磅,她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精神问题。对于多数美眉来说,减肥成功的后遗症,是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的,营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调,甚至使大脑功能、情绪受到不良影响。在皮肤方面,如果好不容易瘦下来了,但皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹:长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落发现象,尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人,赢回曲线却失去健康,真不划算。

在港片《瘦身》中,应采儿饰演的一名肥婆,虽然最后减肥成功,但变成偏执狂,四处绑架要助人减肥,若被绑架者未能减到70磅,她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精神问题。对于多数美眉来说,减肥成功的后遗症,是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的,营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调,甚至使大脑功能、情绪受到不良影响。在皮肤方面,如果好不容易瘦下来了,但皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹:长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落发现象,尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人,赢回曲线却失去健康,真不划算。

提前老化

在短时间内急剧减肥的人,通常会遇到荷尔蒙失调的困扰,其中对肌肤影响最大的是雌激素分泌紊乱。雌激素是完美肌肤的关键,当体内雌激素水平降低时,肌肤细胞便会失去调节与吸收养分的能力,肌肤变得粗糙、黯沉、没有光泽,而各种老化症状也跟着提前报到,新陈代谢变差了,胶原蛋白数量减少了,肌肤失去弹性,细纹、斑点逐渐浮现,让你看起来日渐憔悴,气色不佳,似乎提早老了5岁。

在肌肤吸收不佳的状况下,抹再多的保养品也达不到效果。此时,首要的解决之道就是给肌肤细胞补充足够的雌激素,将从大豆、葛根、布列塔尼海藻等天然植物中萃取的植物性异黄酮素加入保养品中,通过擦抹这类含天然雌激素的保养品,直接由肌肤补充雌激素,可以提升缺乏荷尔蒙刺激的受损细胞的能量,促进胶原蛋白的制造及增强肌肤保水能力。

除了搽保养品外,服用大豆异黄酮营养辅助食品也能大幅改善因缺乏雌激素所引起的生理不适现象。外搽内服,双管齐下,可逐步将失常的肌肤生理机能调适到正常的状况。

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