【新闻】春节要吃也要瘦1周完美减肥食谱

发布时间：2021-01-08 10:05:45 阅读：次来源：蒸汽刷厂家

快要到来的春节假日里，你是不是想抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝呢?千万别!小编为你精心安排了春节1周快速减肥食谱，严格按照食谱执行这个长假，待放假回归的时候，在别人都忙着努力用宽大的大衣遮掩“节日胖”身材时，瘦身成功的你就是最令人瞩目的焦点哦!

第一天：利水消肿日

主打减肥菜：冬瓜

推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

瘦身食谱：三色冬瓜丝

原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒

调料：盐、味精、色拉油(油食品)、淀粉

做法：1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

2、全部蔬菜(蔬菜食品)再用沸水焯一下，去除油腻。

3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。