怀孕八个月四个注意事项《新闻》

发布时间：2020-09-09 09:58:36 阅读：次来源：蒸汽刷厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

适当减少家务劳动，不宜搬动重物

尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈，有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产，所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长，因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累，胎盘血液供应不好，胎儿发育受影响，胎盘血管痉挛，容易发生胎盘

早剥和胎膜早破，造成胎死宫内和流产或早产。而且.蹲下身子提重物，努力去够高处的东西这些动作，也要避免。

如果有经常变换家具位置的习惯，那么，现在也暂停吧，而且还要提醒家里的人别这么做。虽然变换家具位置能带来新鲜感，但它的代价有可能是因不熟悉家具新位置而伤害到肚子里的宝宝。

避免跌倒

随着腹部的日渐增大，准妈妈的身体变得笨拙，保持平衡也很困难。为了安全起见，不要攀爬高处，也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候，最好用一只手扶住栏杆，然后将身体的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移动。

必须穿矮跟的、舒适的鞋子，并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出门。

在外就餐要合理选餐

1.尽量选用中餐

西餐与中餐相比，常用的油或黄油较多，会导致热量过高。因此，建议准妈妈多选中餐。还应注意避免含盐分较多的菜肴。

2.最好避免选用快餐

快餐并不适合准妈妈食用，如汉堡、比萨饼、鸡排等，一方面热量过高，另一方面营养不全面，加上同时食用色拉、饮料等，往往一顿饭会吃两顿的分量，因此，准妈妈最好避免选用快餐。

午餐后散步

在办公室工作了一个上午，准妈妈可以利用午饭后的时间出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能借此机会放松工作带来的压力。尤其是在阳光下散步，不仅可以借助紫外线杀菌，还能帮助人体合成维生素D，促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼和大脑发育特别有利，更会使你的心情舒畅，告别不良情绪。