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不要让运动搞砸肌肤状况运动前后护肤很关键【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:08:51 阅读: 来源:蒸汽刷厂家

运动配合均衡的饮食,可说是健康雕塑身材的最佳方法。运动的方法有许多种,但无论什幺运动,在运动前、运动中、运动后都该做同样的准备!以下整理了这三个时刻该注意的小细节,想要运动同时维持美丽肤质的女孩一定要好好记下来。

运动前

1.将彩妆卸除干净:运动时通常会大量流汗,而出汗时毛孔是张开的状态,此时如果带着妆运动,会让汗水和彩妆品混合,导致多余的皮脂堆积,容易阻塞毛孔而产生痘痘和粉刺。如果习惯在下班后就直接前往健身房,不方便携带卸妆油,则可以使用卸妆湿巾将彩妆拭去再进行运动。

2.选择正确的防晒:如果运动地点在户外,那幺一定要做好足够的防晒。防晒係数可依太阳的强烈程度来选择,但至少要使用SPF30以上的产品,才能确保防晒产品能达到预期的保护效果。如果害怕防晒产品的黏腻感,现在也有许多较清爽的防晒产品、或喷雾式的防晒可供选择,使用防水型防晒晚上建议使用卸妆产品才能切实洗净。

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