这种“长寿菜”隔三差五吃一顿

这种长寿菜隔三差五吃一顿

长寿是历朝历代都追求的，谈论的永恒话题。从秦始皇开始就有炼制丹药的说法，他们想长生不老，但那是不可能的。一直至今，人们都在想办法让自己长寿。这很自然，毕竟活着可以做许多自己想做的事，可以和亲人在一起，也可以品尝世间之美味。

然而有一样蔬菜，大家要常吃，即便不喜欢，也不能不吃，因为它有许多好处是其它食物所不能代替的。

相信大家都迫不及待的想知道是什么菜吧！它就是白萝卜，虽然是一种不起眼的菜，一般人都不吃这个菜，因为它味道难闻。但对人类的身体健康有极大的帮助，如果隔三差五吃一次，可以预防许多疾病。下面给大家具体说一下它的食用方法及其好处。

其一：白萝卜洗净去皮切成小段和排骨加调料一起炖，小火炖1个小时，你将吃到清香的萝卜和排骨，汤汁鲜美好喝，有极高的营养价值。它可以滋补润心，通气活血，缓解感冒，咳嗽时吃此物也有一定疗效。

其二：白萝卜和梨洗净后切碎榨汁喝或炖汤喝，不仅可以掩盖白萝卜的辛辣味，还会有一种好闻的味道，比饮料都好喝，炎热的夏天喝一杯可以清热去火，润肺化痰，让人心情舒畅。

其三：白萝卜和羊肉一起炖，可以去羊肉的油腻和羊骚味，在白萝卜的滋润下变的美味和细嫩，汤汁也十分的美味，即使不喜欢吃羊肉的人都觉的香，两者搭配有补虚温中，润肺去火的功效。

其四：白萝卜和海带一起煮，炖半小时后，可以喝到淡痒舒适，化痰止咳的功效。家里有小孩的可以一个星期喝一次，有利于孩子的健康成长。

其五：白萝卜可以和冰糖一起煮水喝，可以缓解咳嗽，适合喉咙干痒的人食用，一段时间以后，会发现自己喉咙不干了，也不痒了。

其六：白萝卜苗也可以炒菜吃，营养价值更高，它可以补充人体的微量元素，增强食欲，也可以提高人体的抵抗力，预防许多疾病。

白萝卜的吃法和好处还有许多，就不一一列举了，大家只要记住生活中常吃就可以了，它的做法简单，适合各类人群食用，它既可以做成素食也可以和肉类一起做，无论如何做出来，它都是美味的。我们可以用它来炖汤喝，也可以用它做菜吃，都是不错的选择哦！

总之，大家在以后的饮食中，可以试试吃些白萝卜，一段时间后你会发现自己食欲好了，以前的一些小毛病也没有了，精神也好多了，气色也比以前好了。

想要长寿的话，白萝卜一年四季都不能断，它真的可以减少许多疾病的发生。希望我的建议可以帮助大家在以后的日常生活中减少各类疾病的发生，有一个人人羡慕的好身体，毕竟健康长寿是一切的本钱。拥有了健康就拥有了一切，随时可以做自己想做的事情。

TAG标签：