按摩耳朵的五种妙法

按摩耳朵养生不只可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，

经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。

给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考

1鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头

后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功

效，不只养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

2拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力

量以不痛为限。每次35分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等

疾病。

3摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒

服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变

有好转。此法不拘遍数，做25分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功

可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

4拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即插入，耳中“啪啪”鸣响，一般

拔36次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定

疗效。

5推耳后

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦2030次，

至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。

专家提醒，按摩耳朵养生的方法还有很多，此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生

进行了解。另外，按摩耳朵养生的方法必需要长期坚持，才干起到明显效果，可根据自身情况选择

最适合自己的按摩方法。