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超重巴西小伙减肥54公斤-【新闻】

发布时间:2021-05-27 16:53:13 阅读: 来源:蒸汽刷厂家

超重巴西小伙减肥54公斤

新华网里约热内卢2月11日电(记者刘隆)24岁的巴西小伙儿吉列尔梅 马斯卡雷尼亚什最胖的时候达到140公斤,在历经超重带来的烦恼后,他痛定思痛,决心减肥。经过一年努力,马斯卡雷尼亚什成功减重至86公斤。

马斯卡雷尼亚什在回忆当初决定时说: 一年前当我发现曾经宽松的衣服再也穿不下,甚至爬一级台阶都喘不上气的时候,我意识到过度肥胖已经开始摧毁我的生活,才终于下定决心。

为了减肥,马斯卡雷尼亚什晚上到健身房系统健身,并开始自带工作便当,以水果、全麦面包、蔬菜、鸡肉等代替了路边的垃圾食品,同时还放弃了每周都要畅饮的啤酒。

饮食习惯的改变和健身计划的实施很快带来成效,马斯卡雷尼亚什头两个月就减掉12公斤体重,这更为他坚持减肥提供了巨大的动力。如今一年过去,马斯卡雷尼亚什已经减掉54公斤。 如今,我的生活发生了太多改变。睡眠质量更好了,呼吸也更顺畅,甚至连自信心也提高了不少,如今我正在享受崭新的生活, 他满足地说。

尽管现在偶尔还会喝一杯啤酒,马斯卡雷尼亚什表示自己将把现在健康的生活方式保持下去。对想拥有完美体形的人,他建议说,一定要即刻开始行动并完全相信自己,这绝对是可以实现的。

编辑:王文英 作者:刘隆来源:新华网【打印】

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